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  • 1

    EAT〈 食べる 〉

    加工食品は避け、生鮮食品を食べる / 食べすぎない / 野菜や植物性のものを積極的に摂る

  • 2

    RECOVERY〈 回復する 〉

    7〜9時間の質のよい睡眠をとる / セルフケアを行ない怪我のないカラダに

  • 3

    TRAIN〈 鍛える 〉

    自分に合った強度で、頻度よく継続的に行なう

  • 4

    MINDSET〈 考える 〉

    結果よりも成長に目を向ける / 正しく目標設定を行なう

  • 5

    COMMUNITY〈 関係する 〉

    深い関係を築き、維持する / 人とつながり、成長していく

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  • 1SELECTED 3 PROGRAMS

    選べる3つのプログラム

    ライフスタイルや運動経験に合わせて、
    「45 Fitness」「HIIT Plus」「CrossFit」の3つのプログラムから
    お選びいただけます。

  • 2SAFTY & EFFICIENCY

    安全&効率的なトレーニング

    フィットネスのプロが長年の経験と実績を生かして
    メニューを構築。どなたでも安全かつ効率的なトレーニングを
    お楽しみいただけます。

  • 3WIDE VARIETY OF TRAINING MENUS

    飽きのこない豊富なメニュー

    毎回違うメニューを行なうので、飽きずに楽しく続けられます。
    また、カラダの『慣れ』を防いで、効果的に鍛えることができます。

  • 4SMALL GROUP TRAINING

    安心で楽しい少人数トレーニング

    10~12人の「グループセミパーソナルトレーニング」なので、
    きめ細かい指導や強度の調整が可能。
    フレンドリーな雰囲気も魅力です。

  • 5COMMUNICATION

    コーチとのコミュニケーション

    ログブックを活用したコーチとの相互コミュニケーションにより、
    ささいな不安や疑問にもしっかりとお答えし、
    全力でサポートいたします。

  • 6COMMUNITY

    コーチやメンバーとの楽しい交流

    他店舗の仲間とも、広く交流が楽しめるのも魅力です。
    共通の趣味を持つ仲間を見つけたり、
    異業種交流を楽しんでください。

  • 7ADVICE

    ライフスタイル全般のアドバイス

    トレーニング、食生活、ストレスケアなど、
    気になることは何でもご相談ください。
    コーチが真摯にアドバイスさせていただきます。

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