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NutLab. 初のお料理教室開催!

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イベントブログ

皆さんこんにちは!

先日7/20(土)にNutLab.初の料理教室を開催致しました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました(^^)

今回のメニューは電子レンジ調理ということで、普段料理をされない方でも簡単にできるレシピをご紹介させて頂きました。

男性の方も多くいっらっしゃいましたが、いつもトレーニングウェア姿の男性のエプロン姿は、とても新鮮で素敵でした♪


今回のメニューは、火を使わず、洗い物も少なく、調理方法もシンプルかつ低カロリーでボリュームたっぷりの、トレーニングしている方にオススメのメニューです☆

メインは低脂質、高たんぱく質の鶏胸肉を使った蒸し鶏で、夏らしくねぎ塩レモンだれをかけて♪

副菜は1日分の野菜350gを測って頂き、温野菜タッパーを使用し電子レンジで簡単調理!2種類のディップで召し上がって頂きました。


デザートは特製☆腸活のためのバナナヨーグルトとして、豆乳おからパウダー入りヨーグルトをご紹介。

豆乳おからパウダーは、食物繊維と植物性たんぱく質が豊富です。

食物繊維は胃内の滞在時間も長いため、満腹感が得られるので、朝食のヨーグルトにスプーン1杯加えるのもオススメです!

皆さん失敗もなく楽しく調理されており、味や量にも満足頂けてるようでした♪

また、この料理教室をキッカケにご自宅でも料理をして頂けるように、温野菜ができるタッパーとお持ち帰り用のアレンジレシピもお渡ししましたので、ご参加頂きました皆さまにはぜひご活用頂ければと思います。

レベルアップした第2回NutLab.料理教室も開催予定ですのでお楽しみに☆

今後も皆様の食生活がより豊かになるように努力していきますので、今後ともよろしくお願いします。

NutLab.
管理栄養士 Sayaka, Yuro